Stage "Yoga / Rando"

Programme

Jour 1 (vendredi)

17h 00                      : Présentation du stage et des intervenants

18h – 19h15              : Yin Yoga

19h30                       : Repas

20:30-21:30            : Discussion / Débat

 

Jour 2 (samedi)

7h00-7h30              : Exercices de respiration et méditation

8h00                         : Collation (jus vert et tisane)

8h30-10h                 : Yoga class

10h-11h                     : Pause (douche, sauna)

11h00                        : Brunch

12h-13h                     : Temps libre

13h-15h                     : Randonnée (marche / marche nordique)

15h-17h                     : Temps libre (piscine, sauna...)

17h30-19h                : Yoga class

19h30                       : Repas

20h30 - 21h30       : Diaporama sur un thème « Naturo »

 

Jour 3 (dimanche)

7h-7h30                    : Exercices de respiration et méditation

8h00                         : Collation (jus vert et tisane)

8h30-10h                 : Yoga Class

10h-11h                     : Pause

11h00                        : Brunch

12h-13h                     : Temps libre

13h-15h                     : Randonnée /Temps libre/Cours de cuisine

16h00                       : Départ des stagiaires